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| 酷暑难当话养生 | |
| 作者姓名： | 周祖贻 |
| 作者单位： | 湖南中医药大学基础医学院 |
| 摘 要： | 人体生理功能随着自然季节的变化而变化，中医所说的“春生、夏长、秋收、冬藏”，说的是人体生物环境会受到天气变化的影响，谓之为“天人相应”。人体必须遵循这个规律，违反了这个规律，人体就会产生疾病。为了适应季节更替的变化，我们在炎热的夏天就需要遵循夏天的养生原则。一是保持精神宁静，不要贪凉。由于天气炎热，容易使人烦躁。俗话说“心静自然凉”，要保持乐观情绪，心情要开朗。注意不要贪凉，夏季睡觉时一般是夜热早凉， |
| 关 键 词： | 养生原则 人体生理功能 “天人相应” 天气变化 季节更替 人体生物 乐观情绪 夏天 |
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