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| 我的健身诀 | |
| 作者姓名： | 胡玉芬 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 在当今社会,人们安居乐业,都关注着身体健康.老年人已退出工作岗位,更加注重养生保健,争取健康长寿.我也是同大家一样,多年以来就一直坚持锻炼健身,并取得了较好的效果.我今年86岁了,身体健强,眼不花,头脑清神,看书报不用眼镜,手足灵活,食欲旺盛.我能达到目前的健康,主要是我坚持四句话:合理膳食、适量运动、戒烟限酒,心理平衡,才有今日的健康. |
| 关 键 词： | 健身 身体健康 工作岗位 健康长寿 养生保健 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 |
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