健身也要按照“性子”来

退休以后，有的人喜欢安静，不好动；有的人喜欢热闹，愿意参加集体活动。其实人的心理健康状况也受运动的影响，不同性格的人应该选择不同的健身锻炼方式，通过有针对性的适当运动，既能锻炼身体，也可以纠正不良的性格缺陷，改善心理和精神状态。