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| 肠常清 人长寿——低聚果糖,大肠益生菌的食粮 | |
| 引用本文： | 时萍.肠常清 人长寿——低聚果糖,大肠益生菌的食粮[J].中老年保健,2006(9). |
| 作者姓名： | 时萍 |
| 摘 要： | 随着生活水平的不断提高,吃好、穿好已不再是人们主要追求的目标了,而如何健康地生活、延年益寿,在当今成为人们格外关注的问题。那么怎样才能健康长寿呢?除了有完整强健的心脑血管系统外,“肠常清,人长寿”也是关键。人体内的“好细菌”和“坏细菌”在我们体内,肠道中存在着100种以上的100兆个细菌。这些细菌既有对人体健康有益的,也有危害健康的,即一般所说的“有益菌”(也叫益生菌)和“有害菌”。人体肠道内的益生菌主要有双歧杆菌、嗜乳酸杆菌等,它们在人体中的数量,已经成为衡量机体健康的标志之一。通常,益生菌和有害菌在肠内保持平衡… |
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