“糖友”夏季养生——心态要“放”，饮食宜“清”

夏季的三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果，也是万物繁荣秀丽的季节。由于气候炎热，而生机旺盛，此时也是人体新陈代谢旺盛时期，阳气外发，阴伏于内，此时如果顺应自然，注意养生，对防病健身、延年益寿是大有裨益的。