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| 冬季晚餐四不过 | |
| 作者姓名： | 陈志文 |
| 摘 要： | 不过饱中医认为,“胃不和,卧不宁”。如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,使人失眠、多梦。久之,易引起神经衰弱等疾病。如果长期晚餐过饱,会刺激胰岛素大量分泌,造成胰岛素β细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。同时,必然有部分蛋白质因不能被消化吸收,在肠道细菌的作用下,产生有毒物质,有可能促进大肠癌的发生。不过荤医学研究发现。晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人,血脂高三四倍。患高脂血症、高血压的人,如果晚餐经常吃荤,等于火上浇油。晚餐经常摄入过多的热量,还易引起胆固醇增高,而过多的胆固醇堆积在血管壁上,久了就会诱发动… |
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