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| 武警部队训练伤防治(五) | |
| 作者姓名： | 顾正平 徐本明 杨选平 林长喜 王大升 |
| 作者单位： | 武警北京总队第三医院,北京,100039 |
| 摘 要： | 55 女战士经期还能参加训练吗 ?答 :月经是一种正常的生理现象 ,一般没有什么痛苦和特别不舒服的感觉 ,适当的运动可以改善盆腔的血液循环 ,减轻盆腔充血 ,并有助于调整大脑的兴奋与抑制过程 ,因此 ,月经期间是可以参加一般项目训练的。但是月经期间机体抵抗力相对减弱 ,要防止受凉淋雨、过度疲劳 ,合理膳食 ,注意经期卫生。在经期内要避免参加剧烈的、大强度的或震动较大的训练项目 ,如急跑、长跑、格斗、单双杠等 ,也不能进行增加腹部力量性的练习 ,以免造成经血过多或子宫位置改变。身体素质好 ,有经期训练习惯和经验的女战士也可以适当… |
| 关 键 词： | 部队 训练伤 血尿 鼻出血 |
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