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| 重新设定闹钟 | |
| 摘 要： | 饮食
进食量和营养同样重要：营养学专家建议，首先进食总量要足够。营养合理首要的一条是摄人的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。其次，注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物， |
| 关 键 词： | 新设 油腻食物 饮食品种 进食总量 营养合理 营养学 进食量 需要量 |
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