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| 高枕有忧 | |
| 引用本文： | 吉晋河.高枕有忧[J].中国保健营养,1997(3). |
| 作者姓名： | 吉晋河 |
| 摘 要： | 生活中许多人喜欢垫高了枕头睡觉,实际上,这样睡并没有多大好处,对一些上了年纪者,有习惯性打鼾或睡眠时易出现阻塞性呼吸暂停者,睡高枕反而会“添忧”。 从医学上来看,高枕睡位使头部前倾,颈向前弯曲,以致部分上呼吸发生扭曲。此时,睡者不仅鼾声响,更严重的是加剧睡眠憋气症状,憋气可长达一分钟左右。在憋气末,睡者可出现一阵暴发性响鼾,再呼出一口长气,以致吸入空气量减少,身体处 |
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