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| “早睡早起”不利健康 | |
| 摘 要： | "早睡早起身体好",这句生活谚语大家都很熟悉。可是,经医学研究表明,这种作息模式的生理效果正好相反。早睡早起不仅令人整日神经紧张、情绪不佳,而且还会引发肌肉酸痛、感冒或头疼等症状。英国伦敦西敏大学的生理学研究人员对50多位志愿者进行了一项早起试验,让志愿者连续两月、每日8次提供唾液样本,而每日的第一份唾液在早晨醒来马上收集。志愿者起床的时间早的为清晨5时22分,最晚的是上午10时37分。专家们化验在7时21分前起床的半数志愿者的唾液时发现,他们的皮质醇分泌明显高于晚起的人。专家们继续对他们进行为期10星期的跟踪观察,结果发现早起者大多反 |
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