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| 常见慢性疾病与不良晚餐习惯“共舞” | |
| 作者姓名： | 陆家仕 林饶 |
| 摘 要： | 只有到了晚上,人们才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。殊不知,这是极不符合养生之道的。医学研究表明,晚餐不当是引起多种疾病的"罪魁祸首"。一些常见慢性疾病正是不良晚餐习惯长期作用的结果。最常见的疾病有以下8种。肥胖症:晚餐过饱,血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高,再加之晚上人们活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪,逐渐使人发胖。高血脂、高血压:大量的临床医学和研究资料证实,晚餐经常进食荤食的入比经常进食素食的人血脂要高3 |
| 关 键 词： | 晚餐 慢性疾病 胰岛素 高血压 高血脂 医学研究 脂肪酸浓度 热量消耗 多种疾病 氨基酸 |
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