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| 怡情六法 | |
| 作者姓名： | 陈福新 |
| 作者单位： | 副主任医师云南大理671000 |
| 摘 要： | 音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血运行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。书画有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙。书法、绘画都要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕,将全身… |
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