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健身后别忘补一补
摘 要:
许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,就买些鸡、鱼、肉、蛋等人吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。扎实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳.反而对身体有不良影响。
关 键 词:
健身 关节酸痛 精神疲乏 不良影响 运动后 疲劳 身体
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