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| 如何让老人达到最佳健康水平 | |
| 引用本文： | 艾梦.如何让老人达到最佳健康水平[J].健康向导,2009,15(2):58-59. |
| 作者姓名： | 艾梦 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 随着年龄的增长,人的体力和健康状况会有所下降。可是很多老年人的问题并不在于年龄,而是因为活动太少引起的。通常随着年龄的增大,逐年丧失1%的肌肉力量和体内氧气运送能力。但是,适当的体育运动能增加老人的体力和运动能 |
| 关 键 词： | 健康水平 老人 运动能力 老年人 体育运动 力量训练 肌肉力量 伸展运动 活动量 活动水平 |
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