老年大怎么吃最合理

衰老是人体发展的必然规律,随着年龄的增大,抵抗力的下降,老年人出现的营养性疾病也较多,比如糖尿病、高血压、心血管疾病、便秘、胃肠功能紊乱等。不论什么原因导致的衰老,只要采取合理营养,就可以减慢衰老的进程,延长寿命。下面介绍老年人怎么吃最科学合理。