气功在中医传统养生学中的作用与地位

气功是祖国医学的宝贵遗产之一。气功作为运动养生的一种，千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验。使气功不断地得到充实和发展，无论哪种功法都具有养生作用。则都讲求调息、意宁、动形都是以畅通气血经络，活动筋骨和调节脏腑为目的。气功把中医视为“三宝”的精、气、神融为一体作为练功的着眼点，通过调身、调息、调心等方法来调整精、气、神的和谐统一。通过系统的锻炼使“精、气、神”三者以强化新陈代谢的活力，使精足、气充、神全。体魄健壮，推迟衰老，从而做到了“练精化气”、“练神还虚”，逐渐形成了融中医医理为一体的具有中华民族特色的养生方法。