入秋时节话养生

秋季是万物成熟、硕果累累的季节。不过,多事之秋也是应该注意养生防病的季节。火热的夏天耗精伤气,人体在秋季需要修复。中医认为,夏季暑气当令,内应于心,阳气外发,伏阴在内,人体阳气十分旺盛,因此俗话有一夏无病三分虚之说。在秋季,应该注意适当进补。同时,根据秋季的气候特点,还应该从衣、食、住、行等方面加以调摄,并预防疾病的发生。