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| 盐:少吃多用益健康 | |
| 引用本文： | 胡才.盐:少吃多用益健康[J].养生月刊,2012(3):253-254. |
| 作者姓名： | 胡才 |
| 摘 要： | 盐是调味品,不含三大营养素、维生素、胆固醇和膳食纤维.它含有较丰富的微量元素,尤其钠、钾含量较高.盐是人体不可缺少的物质,摄人量不足时易引起食欲不振、怠倦无力,影响人体健康.但如长期过多摄入则会导致血压升高、动脉硬化、心肌梗死,加重肾脏负担和引起水肿的发生.这是已为国内外医学研究试验所证实的.所以要少吃盐及盐制食品.尤其老年人更应充分重视减少盐的摄入量,一般健康者也最好每日不超过5～6克. |
| 关 键 词： | 盐水 食盐 下腹部 养生 疼痛 消毒 保健作用 止痛作用 盐分 鸡眼 |
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