老人晨起养生功

老人早晨醒来后,不要急于起来,在床上做8分钟的养生功,对身体大有裨益。具体方法如下：第一式：伸懒腰（伸两次为最佳）。能伸展脊柱,并可按摩脊柱两侧自大抒穴至命门穴的10多个重要穴位,可迅速恢复体力。