浅谈护理人员失眠的主要因素及应对措施

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足和睡眠障碍。各种原因都可引起入睡困难,或频度过短,早醒及睡眠时间不足、质量差等,是一种常见病。失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命,但长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退或不集中,精神疲劳。失眠对人精神上的影响易导致器质性的疾病,还会使人免疫力低下,消耗增大,长期失眠的病人还易患郁抑症。