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| 舌头操惊喜多 | |
| 引用本文： | 王希增.舌头操惊喜多[J].中外妇儿健康:学术版,2013(1). |
| 作者姓名： | 王希增 |
| 摘 要： | 我已是耄耋之年,身体各方面的器官都已衰退,我担心自己患上老年性痴呆.
一天,儿子回家后,告诉我医生推荐给他一套"舌头操".自此,我就按照儿子所讲的"舌头操"要领,每天练起来.练习时坐在椅子上,双手十指张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大眼睛,目视前方,反复操练5次.然后嘴巴张开,舌头伸出并缩进反复10多次,再吐出嘴巴向左右各扫10多次.同时用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次.接着,用左手3个手指的指尖,在右耳下边至咽喉处,上下搓擦30次. |
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