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粗粮的健康吃法
作者姓名:荀晓霖
摘    要:如今,都市人吃多了精米白面,又兴起吃忆苦的粗粮,如玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等谷类,以及黄豆、青豆、赤豆、

关 键 词:赤豆  健康  纤维素  荞麦  食物  粗粮  都市人  高粱  玉米面  功能性消化不良  
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