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| 合理睡姿有益健康 | |
| 作者姓名： | 楼元庆 |
| 摘 要： | 人人需要睡觉,而睡眠是人必不可少的生理过程。生活经验告诉我们:一个人当身体状态不佳时,有时只要好好地睡上一觉,疲劳就能很快地得以消除,并恢复旺盛的精力;倘如睡得不好,就会感到精神疲倦、工作效率低下,且容易出现差错。所以,前人就有“不觅仙方觅睡方”的说法。如何才能获得高质量的睡眠效果呢?一般认为,卧室的光线、安静及床褥的舒适与否是主要的因素。除此之外,讲究正确的睡眠姿势也是不可忽视的重要原因。 为什么说“卧如弓”的姿势能获得良好的睡眠效果 |
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