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四招帮您解秋乏
引用本文:季卫华.四招帮您解秋乏[J].解放军健康,2006(5):22-22.
作者姓名:季卫华
摘    要:适当增加睡眠:增加睡眠有利于消除疲劳、恢复体力和脑力,也顺应了秋季“阴精收藏,收敛神气”的养生法则。早睡和午休是增加睡眠的好方法。

关 键 词:秋乏  消除疲劳  养生法则  睡眠
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