青少年强身健体增身高

现代青年都希望自己身材一流,男的高大威武,女的婷婷玉立。能否如愿则取决于环境和生活条件,包括营养、环境污染和社会因素等。现将如何增高的几个要素介绍如下: 抓住时机 青春发育期是关键,必须抓紧这一时机,否则时机一过,为时已晚。 补充营养 要长高,骨组织的生长是首要条件。而骨组织生长需要足够的营养,尤数钙质最为重要。青春发育期的青年补充钙质的最佳方法就是多喝骨头汤,熬骨头汤时最好加点西红柿或酸醋。