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| 冬季锻炼四忌 | |
| 引用本文： | 张亚利.冬季锻炼四忌[J].医药与保健,1996(12). |
| 作者姓名： | 张亚利 |
| 摘 要： | 冬季锻炼四忌文＼张亚利一忌不做准备活动在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效地锻炼身体大有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和伸展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。如果在锻炼前不做准备运动，则容易引起肌肉... |
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