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| 三分钟健身 | |
| 作者姓名： | 季玉光 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 四个三分钟运动,是在医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。具体操作如下: 一、每天腹式呼吸三分钟。仰卧,解开腰带,放松全身,然后吸足一口气,有意识地使肚子鼓足,憋一会儿再 |
| 关 键 词： | 健身 体育锻炼 腹式呼吸 血液循环 |
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