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| 腰肌劳损食疗验方 | |
| 引用本文： | 徐玉梅.腰肌劳损食疗验方[J].东方药膳,2005(3):10-10. |
| 作者姓名： | 徐玉梅 |
| 摘 要： | 腰肌劳损的食疗原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品,如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。配成药膳更便于服食,现选食疗验方介绍如下:枸杞羊肾粥:鲜枸杞叶500g,洗净,切碎;羊肾2只,洗净,去筋膜、臊腺,切碎。二料与大米250g,加水适量,用小火煨烂成粥,加调味品食用。每日1次,连服7～10天。鹌鹑枸杞杜仲汤:鹌鹑1只,去毛及内脏,加枸杞30g,杜仲15g,加水共煎,去药渣,食肉饮汤。每日1次,连服5～7天,间断服用。续断杜仲猪尾汤:猪尾两条,去毛洗净,加续断、杜仲各25g,置砂锅内煮熟,加盐少许,去药渣,食猪尾饮汤。连服5～7… |
| 关 键 词： | 腰肌劳损 食疗验方 饮食疗法 活血通络 核桃 栗子 里脊肉 |
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