“怪姿”走路利健康

走路是最为平常而又简便易行的户外健身运动。现代研究表明，走路在提高机体代谢率、缓和神经肌紧张、安眠，防治神经官能症、情绪抑郁等方面具有独特的作用，特别是～I圣姿”走路，既可防病又能健身，更能起到意想不到的效果。