熬夜连轴转，毒由体中生

我们的身体是一个结构复杂的有机体，健康的身体源自体内环境和体外环境相互协调、互相制约和共同作用。人的体温、脉搏、血压有着昼夜的节律，因此人通常都是夜间睡觉、白天活动。一旦打乱这种作息，夜间很少俸息或者连夜超负荷运转，人体内的正常运行就会遭到严重破坏，新陈代谢和内分泌就会因此紊乱，时间长了便会引发一系列身体不适（比如疲劳、失眠、健忘、易怒、焦虑不安、精神恍惚、食欲不振等）。