我的养生之道

我是退休教师。退休近14年来，身体好，精神好，生活好。不少门生友人见了我，都说看上去还不到70岁，比较“年轻”。他们问我养生之道，简言之，乃20字经，即“转变观念，调适心理，寻找快乐，适量运动，增加营养”。