吃黄瓜可以减肥吗

吃黄瓜能不能减肥,主要取决于吃法。如果在开饭前,先吃数根黄瓜,把肚子填得半满,因为人胃的容量是有限的,所以其他食物（主食、肉类等）就吃得少了。又因为黄瓜含能量很少,而主食和肉类则含能量很多,如此吃黄瓜导致能量的总摄入量减少,有利于避免能量过剩,所以能减肥。