科学养生七字经

昔日七十古来稀,今论百岁亦非奇。养生保健讲科学,动静作息有规律。十点熄灯六点起,八个小时要休息。庭外空气多呼吸,清洁卫生要注意。早晚坚持两刷牙,饭后漱口盐水宜。饭前便后应洗手,垃圾入箱痰入盂。油盐酱醋酸辣甜,营养为先巧调理。无病防病增健康,有病早治早痊愈。快乐人生自营造,七情六欲善调理。适量运动身心健,提高自身免疫力。知书达理恭谦让,宁静淡泊名与利。挚友谈天论古今,俱乐部里有情趣。登山爬坡壮筋骨,上上下下活血气。遇事三思终无悔,事业有成靠毅力。恩爱夫妇情意笃,知冷知热结发妻。邻里之间相互帮,取长补短皆有益。科学…