淑女好“球”

使用运动大球锻炼身体，不仅仅因为它是健身领域中受欢迎的项目，你还能从锻炼当中得到乐趣。运动当中你很快便能掌握各个动作的要领，有效地收紧你的小腹、大腿．臀和你身体的其它部位，每天只需30分钟。