五种跑姿易伤身

某大学的一项调查结果显示，近七成跑步者姿势不正确，而错误的跑步姿势不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来意想不到的损害。全脚掌着地：很多入在跑步时习惯用全脚掌着地，其实这种落地方法并不正确，由于落地时没有缓冲和过渡，很容易“蹲脚”，而且还容易震伤颈椎，在柏油马路等硬地上跑步就更是如此，长此以往还容易引发胫骨骨膜炎。