10个小动作教你如何“偷健康”

高抗病能力。一边看文件你可以一边按摩耳朵：先将耳朵往上、侧边、向下牵引：接着将手指伸入耳洞中。按压耳壁及软骨,最后沿耳廓打圈圈按压到耳垂,酸痛处多停留一两秒。耳朵背面到脖子也有许多穴道,可以一并按。