药粥养生

红枣粥—— 取红枣50克，粳米100克。同煮为粥，早、晚温热服食，红枣具有良好的补益作用，对小孩的生长发育有很大的好处。尤其是其性半和，能养血安神，适用于久病体虚，脾胃功能薄弱者服食，红枣粥对美容护肤也大有益处。