夏日妊娠期睡眠要点

盛夏时节，对于孕妇来说尤为难熬，一是自身由于妊娠的需要，在形体和生理功能上都发了很大变化，使得她们的机体代谢率增大，容易疲劳；二是人体为适应气候的改变，不得不增加了皮肤的血液流量，以利于循环散热。这样，内脏器官，特别是胃肠道的血供就会不足，使得食欲下降，营养物质摄入就会减少。而夏季出汗也很多，人体的电解质和能晕代谢就容易出现紊乩，影响到脑神经的活动，就会产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠，就会影响列孕妇的情绪。