老年人夏季如何养生保健

夏季，是一年四季中气温最高的季节，也是老人最感不好过的季节。按照中医的观点，夏季人体气温趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。这时，人体生理活动与外界环境的平衡往往容易遭到破坏，从而引起多种疾病。老年人夏季养生保健要注意以下几点：