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| 起居有常益康寿 | |
| 作者姓名： | 李立辉 |
| 摘 要： | 老人健康长寿,有诸多因素,其中起居有常十分重要。我国古代养生家对“起居有常”十分重视。《管子》云:“起居不时,饮食不节,寒暑不适,则形累而寿命损。”《内经》也有“食饮有节,起居有常”的记载,并对一年四季的生活起居提出了具体的要求:春季要“夜卧早起,广步于庭”;夏季“夜卧早起,无厌于日”;秋季“早卧早起,与鸡俱 |
| 关 键 词： | 老年人 身体健康 生活方式 自我保健 |
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