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| 怎样锻炼效果好 | |
| 摘 要： | 随着科学文化的普及和人们养生保健意识的提高,现在,大多数老年人对运动锻炼的重要性已经认识得非常充分了,这从每天在公园里、广场上、绿地中以及一切可以进行锻炼的地方都能看到老年人的身影这一点就能得到证明。运动给老年人带来了健康,运动使老年人的衰老在延缓,运动让老年人获得了快乐,这是毋庸置疑的。但是,运动锻炼的许多问题人们并未能穷根究底,许多人的运动锻炼尚处在一种“自发”状态中,运动锻炼的许多注意事项也还未完全被掌握,以致在运动中出问题者时有所见。因此,把运动锻炼的有关知识告诉老年人,让老年人变“自发的”运动为“… |
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