常吃蔬菜健脑明目

人到中老年,身体各个器官、系统的功能都在衰退。如果此时不注意加强锻炼、细心调养,免不了滋生“内火”。 一说有火,多数人就会想起用些寒凉的药物或饮食去抵挡,其实不一定妥当。因为内火常常是某些疾病的征兆,和疾病本身一样也分类型,不同类型的内火要用不同的药物、食物来“灭”。下面简单介绍针对不同内火的“灭”火方法。