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杂志ISSN号
冬季晨练必待日光
作者姓名:
霍寿喜
作者单位:
摘 要:
被传统医学奉为经典的<黄帝内经>,在阐及冬季保健养生时,开宗明义地指出:"冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……"这段话的大体意思就是:冬季三个月气候寒冷,草木凋零,是万物生机潜伏闭藏的季节,此时正是人体养藏的最好时刻,应注意保护阳气,养精蓄锐,做到早睡晚起,以待日光.
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