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健康体适能之如何提高心肺耐力(三)
作者姓名:
李炎
作者单位:
中日医院康复医学科
摘 要:
上—期为大家介绍了有氧运动对心肺功能的益处,要想收获运动的好处,就要做适当的有氧运动。然而,若运动过量,可能会导致受伤,损害身体;若运动量过低,又对心肺功能没有足够刺激而白费功夫。
关 键 词:
有氧运动
健康体适能
心肺耐力
心肺功能
运动量
运动过量
运动的好处
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