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| 老年人春季如何保健 | |
| 摘 要： | 老年人由于脏器老化,机能衰退,适应性差,抵抗力弱,宿疾易发或诱发新病。因此,特别是在春季,应顺应时令,重视保健。"春气奋发"《内经》云:"春三月,夜卧早起,广步于庭……养生之道也。"老年人在力所能及的情况下,应多做户外活动,如散步、慢跑、做操、打拳、跳绳、练功等,以适应时令特点,这样既能使人体气血通畅, |
| 关 键 词： | 春气 步于 机能衰退 寒邪 慢性胃炎 怡情养性 伤脾胃 优质蛋白质 酸性食物 春困秋乏 |
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