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冬季进补食枸杞
引用本文:
泓滢.冬季进补食枸杞[J].健康,2021(1):48-49.
作者姓名:
泓滢
摘 要:
万物蛰伏的冬季是养精蓄锐补益身体的最佳时期。中医学认为,立冬后阳气由收变敛,由降变藏,机体阳气亦渐敛藏于肾水之中。因此,“养藏”是冬天养生的重中之重。民间素有冬天进补的习俗。在众多的补益食材中,被誉为“滋补三宝”的桂圆、枸杞、大枣是最常见的,今天就和大家聊聊枸杞。
关 键 词:
肾水
中医学
阳气
补益
枸杞
最佳时期
冬季进补
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