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| 专家解读:孩子睡眠时的"小动作" | |
| 作者姓名： | 王雪飞 邵洁 |
| 作者单位： | 浙江省儿童医院 |
| 摘 要： | 睡眠在我们的一生中占有重要的位置,因为几乎人生中的1/3时间都是在睡眠中度过的。睡眠的好坏直接关系到我们的生活质量。而对于孩子来说,睡眠质量的好和坏直接关系到生长发育。一方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除机体疲劳;另一方面,孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,其中促进人体长高的生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右,所以充足的睡眠对长高非常有利。因此,给孩子足够的时间让孩子拥有优质的睡 |
| 关 键 词： | 睡眠质量 孩子 专家 生活质量 生长发育 |
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