老年人小疾自疗法

人老了,器官功能就会减退,一些常见的不适可通过自我调理进行改善。肾衰腰痛:先将两手搓热,然后用手掌按摩腰部,每次5分钟～10分钟,每日3次～4次,需长期坚持。听力下降:每天搓耳80次～100次,将耳朵搓红搓热,坚持一段时间,听力会有所改善。