运动能修补健康的“短板”

积极的生活方式首先来自积极的保健意识,但很多时候,人们认为的健康是身体在日常生活中的状态。一旦需要完成一定量的运动,可能自己的身体就不那么听话了。下面是一些简单实用的健康自测方法,能帮助你进一步了解自己的身体素质,看看哪些是薄弱环节,以便有针对性地加强锻炼,把健康的"短板"修补好。