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| 瑜伽养生第一课 | |
| 引用本文： | 小石.瑜伽养生第一课[J].人人健康,2010(6). |
| 作者姓名： | 小石 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 练习瑜伽的准备工作
时间:一般而言,只要保证空腹状态,无论是清晨、中午、黄昏或睡前,一天中的任何时间都可以用来练习瑜伽.
地点:要保证房间内的空气清新、流通,避免靠近任何家具.不能开空调,当练习瑜伽时,整个身体毛孔打开,很容易受凉,也容易吸收进受污染的空气,对身体有害无益. |
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